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サワコの朝の足指体操のやり方足指体操の前にまずは基本の座り方です。椅子に座るときに背もたれに背中をつけないようにし、やや空間をつくります。足をついたときに地面と足指がついていみなさんの健康に役立ちますように！ストレッチイラスト素材ふくらはぎのストレッチのイラスト1 ふくらはぎのストレッチのイラスト2 もも裏のストレッチのイラスト腸腰筋（

指体操イラスト

指体操イラスト- 目の体操（左右）左右に立てた指を交互に見る目の体操のイラストです。ファイルをダウンロードファイルをダウンロードこのページでは、利用者様からのリクエストをもとに作無料フリーイラスト素材指の体操イラスト健康体操イラストの無料フリー素材サイト「りはぴく」指の体操フリーイラスト素材です。登録不要ですぐに使えます。背景透過素材

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目の体操（遠近）遠いところと近いところを交互に見る、目の体操のイラストです。伝えたいイメージに合ったものをお選びください。 ①1つの指を動かす方法ファイルをダウン指体操3 1 一方の手は指を折り、もう一方の手は指を立てて、左右で違う動きをする。 2 右手をグー左手をパーにし、右手の親指を立てたら左手の親指を折りまげる。この動きを親指両手を使って同時に運動していきます。手順 1．両手の指先を合わせます指先を合わせたとき、指先以外は触れないように注意してください。手がドーム型になっているのが理想

拮抗体操目的左右や前後，上下で拮抗的な運動をすることで遂行機能の活性を図る（1）上肢左右拮抗運動a ①前がパー胸がグー（10－回） ②前がグー胸がパー（10－回） ③前がグー胸#指体操 #高齢者 #脳トレ体操簡単指体操脳が退屈しない5選高齢者の脳トレ体操介護予防 31,311 views 高齢者でもできる脳が退屈しない指体操簡単なオリジナル体操で、難易度に変指の体操は、脳の活性化や運動機能を高めるだけでなく、日常生活の中でも食事やボタン留め、小銭を扱うなど細かい動作が必要になります。指体操の手順両手の指を合わせま

指体操イラストのギャラリー

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1親指の腹で人差し指の爪先を軽く押さ 2も柔らかくします。えます。めったに動かさない指の第一関節親指の腹と人差し指の腹を合わせます。 1、 2の動きを繰り返します。エクササイズ血行を促指折り体操とは、親指から小指までを順番に曲げて開く体操です。手順右手の親指を曲げて伸ばします。このとき、声に出して数を数えてください。親指と同じように人差し指か

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